Lampung (Netizenku.com): Bagi Anda yang suka minum kopi agar berhati-hati. Dokter mengingatkan, berlebihan minum kopi bisa menyebabkan tulang mudah keropos.
Dokter spesialis olahraga, dr Ade Tobing, SpKO mengatakan bahwa kopi memiliki efek diuretik atau peluruh kencing. Efek inilah yang menyebabkan tulang mudah keropos.
“Diuretik menyebabkan keluarnya kalsium yang kita makan, atau bahasa sederhananya kalsium yang ada di tubuh kita,” jelasnya, ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (19/10/2018).
Namun bukan berarti harus menghindari kopi sama sekali.
Menurut dr Ade, konsumsi kopi maksimal dua gelas sehari masih bisa dikatakan wajar.
“Ya, minum kopinya pagi dan sore saja cukup,” ujarnya.
Pengeroposan tulang, lanjut dr Ade, bisa dihindari dengan mengatur nutrisi seimbang.
“Olahraga teratur dan sering minum air putih juga membantu menjaga kepadatan tulang,” jelas dia. (dtc/lan)
